Experiencias sexuales pasadas que siguen dando forma al presente. Trabajo con personas cuya historia sexual ha dejado una huella que interfiere con su vida íntima, con sus relaciones o con cómo se perciben a sí mismas.
Solicitar cita →Estas son algunas de las formas en que el trauma sexual aparece en el presente. No tienen por qué estar todas presentes: a veces basta con una para que el impacto sea significativo.
Tienes dificultad para disfrutar del sexo, para conectar con tu pareja durante la intimidad, o para estar presente en el momento.
Aparece ansiedad, bloqueo o desconexión emocional ante situaciones sexuales, aunque lo desees racionalmente.
Ciertas situaciones, palabras, sensaciones o contextos te transportan de vuelta a la experiencia pasada de forma involuntaria.
Evitas la intimidad o el sexo para no exponerte a esas sensaciones, aunque esa evitación también tiene un coste.
Sientes vergüenza, culpa o confusión en relación a lo que ocurrió, aunque sepas racionalmente que no fue tu responsabilidad.
Tu autoestima o tu forma de verte como persona sexual se ha visto afectada por la experiencia.
El trauma sexual no siempre se reconoce a simple vista. A veces es un recuerdo intrusivo claro, pero muchas veces es algo más difuso: una desconexión durante el sexo que no sabes explicar, una tensión corporal que aparece sin aviso, o la sensación de "irte" mentalmente en medio de la intimidad sin haberlo decidido.
No es debilidad ni una reacción exagerada. Es tu cuerpo protegiéndote de algo que, en su momento, tuvo sentido protegerte — aunque hoy la situación ya sea distinta.
En la práctica, esto puede traducirse en evitar la intimidad por completo, en dificultades sexuales específicas (vaginismo, anorgasmia, pérdida de deseo) que aparecieron después de la experiencia, o simplemente en no disfrutar del sexo aunque quieras hacerlo. La vergüenza y la culpa suelen acompañar todo esto, y precisamente por eso cuestan tanto de nombrar en voz alta.
Si quieres entender mejor por qué el cuerpo reacciona así, puedes leer cómo el sistema nervioso aprende a protegerse, o seguir aquí para ver cómo se trabaja, con cuidado y sin prisa.
Hay distintas aproximaciones al trauma sexual con base empírica. Entender qué ofrece cada una ayuda a tomar una decisión informada sobre el proceso.
Desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares bilaterales. Protocolo específico con buena base empírica en trauma.
Requiere estabilización emocional previa antes de trabajar con el material traumático. En trauma complejo, el proceso puede ser largo. No siempre es la primera elección cuando el foco es la vida sexual presente más que el evento.
Muy indicado cuando hay recuerdos intrusivos específicos, flashbacks o respuestas de estrés postraumático claramente vinculadas a eventos concretos.
Trabajo sobre las creencias disfuncionales que el trauma ha generado —sobre uno mismo, sobre los demás, sobre la seguridad— y su reestructuración cognitiva.
Cuando el impacto del trauma es principalmente en la experiencia corporal y emocional durante el sexo —más que en creencias explícitas— el trabajo cognitivo puede no ser suficiente por sí solo.
Especialmente útil cuando hay creencias de culpa, vergüenza o autoinculpación muy arraigadas que interfieren con la recuperación.
Trabajo sobre la evitación experiencial que mantiene el impacto del trauma en el presente, la defusión de la vergüenza y la culpa, y la reconexión progresiva con los valores en torno a la sexualidad.
No es un proceso rápido ni lineal, especialmente en trauma complejo o de larga data. Requiere un ritmo cuidadoso y un espacio de confianza sólido antes de avanzar hacia el material más difícil.
Especialmente adecuado cuando el foco es la vida sexual e intimidad presentes, o cuando la evitación y la desconexión son los síntomas principales.
Lo primero es construir un espacio de seguridad real. El trabajo con trauma sexual requiere que la persona se sienta genuinamente escuchada y no juzgada antes de abordar ningún contenido difícil. No hay prisa. El ritmo lo marca siempre quien consulta.
La intervención no empieza necesariamente por el evento traumático. A menudo empieza por el presente: qué está ocurriendo ahora en la vida íntima y sexual, qué situaciones generan malestar, qué estrategias de evitación se han desarrollado. Desde ahí, vamos construyendo la comprensión de cómo el pasado sigue organizando el presente.
El objetivo no es «superar» lo que ocurrió en el sentido de borrarlo o dejarlo atrás. Es que lo que ocurrió deje de tener el mismo poder sobre el presente — que puedas tener una vida íntima que sea tuya, no organizada en torno a la evitación de lo que pasó.
Trabajamos la vergüenza y la culpa con especial cuidado, porque son las emociones que más frecuentemente mantienen a las personas atrapadas en el ciclo del trauma. Y trabajamos la reconexión progresiva con el cuerpo, la intimidad y los propios valores en torno a la sexualidad — a un ritmo que sea posible sostener.
Sin compromiso. La primera sesión sirve para explorar qué está ocurriendo y si tiene sentido trabajar juntos. Atención presencial en Málaga y online para toda España.